Sehat dengan Tertawa

Sobat, para ahli kesehatan menyebutkan bahwa tertawa  adalah ekspresi suara, atau merupakan pencerminan keriangan atau kebahagiaan, dengan tertawa lepas kita kita bisa mencairkan suasana yang tegang, mempererat hubungan pertemanan serta yang penting bisa meningkatkan kesehatan kita lho.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Oxford seperti dilansir Genius Beauty menyebutkan bahwa tertawa lepas (bahkan yang lepas kontrol) mampu melepaskan endorphin, zat yang tidak hanya menciptakan euforia atau perasaan senang, tetapi juga bisa menurunkan rasa sakit yang diderita seseorang. Hal ini terkait dengan efek tertawa yang mengharuskan seseorang memasukkan banyak udara ke dalam paru-paru. Endorfin membantu tubuh terhubung satu sama lain, tertawa juga baik untuk jantung, karena mampu memperlancar aliran darah sama seperti kita berolahraga atau mengkonsumsi obat penurun kolesterol.

Nah, film komedi menjadi salah satu alternatif yang memberikan efek menyehatkan karena dapat memelihara kebugaran jantung, disamping dapat membuat pikiran menjadi lebih fresh. Menurut penelitian terbaru di University of Marryland, film komedi memancing para penonton untuk rileks dan tertawa lepas. Efeknya pada pembuluh darah adalah memicu relaksasi atau pelebaran sehingga tekanannya turun dan kerja jantung jadi lebih ringan.

Efek sebaliknya akan terjadi ketika sedang menonton film horor dan film perang. Film-film yang menegangkan seperti ini membuat pembuluh darah mengalami penyempitan sehingga tekanan darah meningkat dan bisa memicu serangan jantung bagi yang berisiko.

Nah, dapat disimpulkan bahwa dengan tertawa mempunyai efek yang luar biasa. Apalagi bersama dengan orang sekitar kita. Tapi jangan sampai kita tertawa sendirian. Bukannya kita dibilang sehat, eh malah dinyatakan sakit jiwa. Mari tertawa ha..ha..ha..

Liesna Eka N
Dikutip dari berbagai sumber.